Cách đánh răng đúng cách, bảo vệ răng luôn chắc khỏe

Bạn đã từng nghĩ việc đánh răng hàng ngày của mình đã đúng cách chưa? Và đánh răng như thế nào là đúng cách? Những điều bổ ích được chia sẻ ngay sau đây sẽ giúp bạn “bỏ túi” được những thông tin cần thiết để giúp đánh răng đúng cách, làm sạch răng và bảo vệ răng luôn chắc khỏe.

1/ Những lợi ích khi đánh răng đúng cách

Đánh răng là việc làm cực kỳ cần thiết trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Đây là cách đơn giản để loại bỏ những mảng bám thức ăn trên bề mặt răng, giúp răng luôn chắc khỏe, tuy nhiên những hiệu quả này chỉ mang lại khi được đánh răng đúng cách.

Ngược lại, nếu các thao tác chải răng của bạn không đúng cách sẽ không chỉ không loại bỏ những mảng bám trên răng mà còn khiến men răng bị mòn đi, gây ra hiện tượng răng bị nhảy cảm. Bởi việc chải răng không đúng cách đã làm cho lớp men bị mòn đi, lộ ngà răng bên trong.

Cách đánh răng đúng cách, bảo vệ răng luôn chắc khỏe

Không những thế khi chải răng quá mạnh còn kiến nướu bị tổn thương và tụt nướu. Vì vậy cần thiết phải được chải răng đúng cách.

2/ Hướng dẫn đánh răng đúng cách, bảo vệ răng chắc khỏe

Để răng luôn chắc khỏe bạn nên tìm hiểu cách đánh răng đúng cách để răng luôn được chắc khỏe nhất. Dưới đây là cách đánh răng đúng cách giúp bảo vệ men răng cho răng chắc khỏe bạn nên áp dụng:

☞ Bước 1: Đầu tiên hãy súc miệng bằng nước lạnh khoảng 30 giây nhằm loại trừ những thức ăn bám trên răng

☞ Bước 2: Dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng trước khi đánh răng bằng bàn chải đánh răng

☞ Bước 3: Để bàn chải dưới vòi nước rồi rửa sạch, lấy 1 lượng kem đánh răng vừa đủ dùng và bắt đầu chải răng

+ Nên dùng bàn chải đầu lông bàn chải tròn và mềm để răng không bị mòn, không ảnh hưởng đến nướu

+ Tiến hành đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu, chú ý đầu lông bàn chải bạn nên để tiếp xúc cả răng lẫn nướu.

+ Bắt đầu chải nhẹ nhàng bề mặt bên ngoài của 2-3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ.

+ Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Tiếp tục chải mặt trong các răng tương tự.

+ Cần giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước.

Đánh răng theo các bước trên đã là đúng cách chưa?

+ Theo đó kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong.

+ Tiếp tục đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.

+ Rồi chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng dụng cụ để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi, thời gian cho thao tác này là 2-3 phút.

☞ Bước 4: Sau quá trình chải răng đúng cách, hãy làm sạch khoang miệng và lưỡi, rồi súc miệng với nước

☞ Bước 5: Tiếp tục rửa sạch bàn chải đánh răng và chải lại răng một lần nữa nhưng không cần dùng tới kem đánh răng

☞ Bước 6: Súc miệng 30 giây bằng nước súc miệng tạo hơi thở thơm mát

☞ Bước 7: Bước cuối cùng là rửa sạch miệng và kết thúc quá trình chải răng đúng cách.

Video hướng dẫn kĩ hơn cách chải răng đúng cách

Bên cạnh việc chải răng đúng cách bạn nên thay bàn chải 3 tháng 1 lần để đảm bảo bàn chải luôn sạch vi khuẩn. Đồng thời bạn nên đến nha sĩ để thăm khám và kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ 6 tháng/lần để răng luôn chắc khỏe.

Trên đây là bài hướng dẫn cách đánh răng đúng cách bạn có thể tham khảo để răng luôn được sạch sẽ và chắc khỏe. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về các bệnh lý răng miệng bạn vui lòng đến trực tiếp địa chỉ nha khoa Paris hoặc liên hệ hotline 1900 6900 để được các chuyên gia, bác sĩ giải đáp chi tiết hơn nhé.

Nguồn: https://tramrangthammy.net/